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quarta-feira, 30 de janeiro de 2013

Bom dia alegria!!!

Bbbbbbbbbbbbbbbrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr que isto hoje amanheceu frio frio frio e com um nevoeiro que é uma coisa parva!!! 

amazing, black and white, cat, cool



E sério, que hoje quando acordei começava-me a doer tudo!! Mas ontem voltei a fazer, os 30 minutos de step ... só não fiz abdominais, porque já era tarde ... hoje logo se vê se consigo ginásio ou se torna a ser step, mas a ver se faço os abdominais hoje... 


Ufa!! estou cansada! xD 

Mas bora começar um novo dia!! =)) 


terça-feira, 29 de janeiro de 2013

oh yeah!!!! Bom dia alegrias!!!



Ontem feito!!
Dois dias seguidos.

Começo a ficar dorida das pernas e dos abdominais!! ahahaah

Logo já sei que não consigo ir ao ginásio, vou aproveitar e vou estar um pouco com um tio meu que está doente em casa ... Mas depois tenho o step à minha espera em casa ... Vamos a ver se tenho vontade de fazer!! ahahahah


E sinto que durmo ttttttttããããããããããããoooooooooooooooooooooooooooooooooo pouco!!!!




Parece que esta semana não chove.
E a minha vontade?

Ir para a rua, ficar sentada num café, a fazer fotossíntese!!

Sorriam, que está um GRANDE GRANDE GRANDE dia!!!!!!


segunda-feira, 28 de janeiro de 2013

Será que consigo?

Estou-me a propor ao desafio ...

Preciso mesmo de recomeçar a fazer exercicio com mais regularidade ... isto de ir fazer ginásio um vez por semana não está com nada, mas mesmo nada.

Como já aqui disse ... tenho um "ginásio" ... (ide lá espreitar o conteúdo!!)

Mas agora estava a pensar fazer as coisas de maneira diferente ...
Dizem que meia hora por dia de ginásio, é o suficiente para perdermos peso, gordura, e começar a tonificar aqui a coisa...

vai daí, quero ver se consigo começar a fazer mais exercicio ... então levei para minha casa, para o meu quarto o step. Tenciono ir a casa da minha madrinha, ao ginásio, o máximo de vezes que conseguir ... quando não conseguir, tenho de me forçar para fazer meia hora de step no quarto ...

Quero ver ao final desta semana como correm as coisas ...

E por aí adiante...

E ver o que sai daqui ...

Não sei se me aguento todos os dias ... mas preciso mesmo de começar a atinar ...


Estava a pensar fazer a meia hora de cardio por dia, e depois a máquina para os braços e os abdominais ... vamos lá a ver o que eu consigo aguentar!!!

Ontem já fui fazer ... hoje espero conseguir ir, senão ... tenho um step à minha espera no quarto!! xD


O que me dizem do ginásio?

E desta coisa de meia hora por dia?
(atenção, que agora no inicio é tudo cheio de boas vontades e de ideias ... mas o tempo e a preguicite falam muita vez mais alto ... e às vezes acho que sonho demais, porque não concretizo ... mas se começar a falar aqui ... pode ser que ganhe vergonhas, que leve xibatadas em público e que comece a atinar realmente!!)

[e como é óbvio aliar a isto a alimentação!!!]

abs, cs5, design, diet


Ajudam-me??

quarta-feira, 2 de maio de 2012

O resumo do que se passa "nos entretantos" ...

Terminada a fase da entrega da tese, e após todo o turbilhão de sentimentos "inside my self" que me dão para passar a vida cheia de fome de porcarias, Sintonia voltou a tratar de si. 
Isto aos poucos vai lá, e já retomei as idas ao ginásio "caseiro" ... mas não é um ginásio qualquer, convenhamos ... já vos falo sobre o meu ginásio!!

já estou contente porque, do mal o menos, e já perdi em volume (sim, só em volume ... o peso anda meio complicado ... mas só por enquanto!! eheh) que ganhei no ano passado ... atendendo a um vestido de casamento que usei há dois anos e que me está bom, mas bom, para um que vou ter este mês de Maio! (odeio ir a casamentos! pufff)

ontem ia fazer ginástica, mas acabei por ir dar uma volta a pé ... 6Km num passeio marítimo, no caminho entre Vila Franca e Alhandra ... aquilo está bonito, tudo arranjado precisamente para as pessoas andarem à vontade. Não me faz o mesmo que o ginásio, mas pronto, sempre obriguei a minha mummy e a minha tia a andarem também!! xD 

Lembram-se de ter ido ter com o professor na 5ª feira e ele me ter dito que lia a tese no fim de semana e que depois me dizia alguma coisa para marcarmos uma reunião ... pois passou-se o fim de semana e nada... deixei passar a segunda e ontem, por ser feriado ... como continua sem me dizer nada, fui lá hoje de manhã ... não estava, hojte tem aulas O DIA TODO (pormenor, ele tinha-me dito que às 4ªs recebia os alunos de mestrado e teses! enfim ...) enviei-lhe outro mail .... começo a pensar que ele vai por aquela via do mau professor, em que não me lê a tese, não quer saber daquilo, e eu depois na discussão, vou estar sozinha "contra" todo o juri ... que putain, hã!! grrrrrr

Ando deliciada com o meu talbet ... os jogos gastam-me a bateria toda! eheh agora tenho aqui umas aplicações para testar ... daquelas em que dá para escrever com caneta própria (vá, com os dedos tb xD), seja apontamentos, seja notas em pdf (quero tanto isto!!) ... o meu irmão diz para eu testar e depois dou-lhe a que for melhor. eu testo, ele usa! -.-'

e pronto ... como eu sei que não gostam de ler coisas gigantes, depois faço uns post sobre o que mais vos queria dizer ... ahahah que é para não dizerem que agora só cá venho de 3 em 3 dias fazer post com o resumo da vida, gigantes pa car@lho e que ninguém se interessa em ler!!! 

beijinhos beijinhos minhas coisas fofas!!!! eheh