Será que consigo?

Estou-me a propor ao desafio ...

Preciso mesmo de recomeçar a fazer exercicio com mais regularidade ... isto de ir fazer ginásio um vez por semana não está com nada, mas mesmo nada.

Como já aqui disse ... tenho um "ginásio" ... (ide lá espreitar o conteúdo!!)

Mas agora estava a pensar fazer as coisas de maneira diferente ...
Dizem que meia hora por dia de ginásio, é o suficiente para perdermos peso, gordura, e começar a tonificar aqui a coisa...

vai daí, quero ver se consigo começar a fazer mais exercicio ... então levei para minha casa, para o meu quarto o step. Tenciono ir a casa da minha madrinha, ao ginásio, o máximo de vezes que conseguir ... quando não conseguir, tenho de me forçar para fazer meia hora de step no quarto ...

Quero ver ao final desta semana como correm as coisas ...

E por aí adiante...

E ver o que sai daqui ...

Não sei se me aguento todos os dias ... mas preciso mesmo de começar a atinar ...


Estava a pensar fazer a meia hora de cardio por dia, e depois a máquina para os braços e os abdominais ... vamos lá a ver o que eu consigo aguentar!!!

Ontem já fui fazer ... hoje espero conseguir ir, senão ... tenho um step à minha espera no quarto!! xD


O que me dizem do ginásio?

E desta coisa de meia hora por dia?
(atenção, que agora no inicio é tudo cheio de boas vontades e de ideias ... mas o tempo e a preguicite falam muita vez mais alto ... e às vezes acho que sonho demais, porque não concretizo ... mas se começar a falar aqui ... pode ser que ganhe vergonhas, que leve xibatadas em público e que comece a atinar realmente!!)

[e como é óbvio aliar a isto a alimentação!!!]

Ajudam-me??